جهاز تنحيف البطن آب كوستر

جهاز تنحيف البطن آب كوستر

فوائد جهاز اب كوستر لشد البطن

الكثير يحرص خاصةً من الرجال على اقتناء جهاز شد البطن أكثر من جهاز مخصص لشد البطن فقط لتكون هناك فرصة أكبر للحصول على قوام جذاب ومثالي عن طريق العمل على تقوية وشد عضلات الجسم بأكثر من مكان وليس البطن فقط، ومن أشهر الأجهزة التي تحقق هذا الغرض هو جهاز اب كوستر.

عند شراء جهاز اب كوستر يجب عليك الالتفات الي الاتي:

قبل شراء جهاز شدّ البطن يجب الحرص على اختياره بانتباه من اجل الحصول على الجهاز المناسب وغير المزيف. ولهذا من الضروري استشارة الاختصاصيين قبل ذلك والتعرف الى افضل المميزات.

• إمكانية استخدامه للقيام بتمارين مختلفة مثل لوح المعدة وتدليك الرقبة ومختلف مناطق الجسم.

• ان يكون سهل الاستخدام ومزوداً بلوحة تحكم غير معقدة.

• الأفضل اختيار جهاز بحجم صغير ووزن خفيف بحيث يسهل حمله.

• ان يكون مزوداً بدواليب مطاطية او مساند تسهل الحركة ومن الأفضل الحصول على اكثر النسخ تطوراً منه.

كل ما يخص جهاز اب كوستر :

يعد مثالي للاستخدام المنزلي حيث يتيح التصميم الأنيق سهولة ملاءمته في مساحة صغيرة و التجميع السهل والتعليمات التفصيلية سوف تجعلك تقوم بالإعداد في دقائق معدودة.

جودة عالية ومتانة جميع الهياكل الفولاذية و قضبان 1.5 بوصة و محامل فولاذية و سادات إسفنجية مغطاة بالفينيل وسعة وزن 300 رطل.

أب كوستر هو أفضل جهاز تمارين البطن للاستخدام المنزلي كما يتميز هذا الطراز بقضبان فولاذية مقاومة للصدأ فائقة النعومة كما يتضمن مقاطع فيديو للتمارين الرياضية وكتيب خطة الوجبات.

أب كوستر هو جهاز تمرين ثوري يأخذ تدريب البطن في اتجاه جديد تمامًا و على عكس تمارين البطن التقليدية و التي تعمل على عضلات البطن من أعلى إلى أسفل حيث يعمل جهاز Ab Coaster على تمرين عضلات البطن من مع الحد من الضغط الواقع على رقبتك وظهرك وكتفيك.

كما ان جهاز Ab Coaster مثالي لمراكز اللياقة البدنية التجارية الكبيرة الحجم ، أو مرافق التدريب الرياضي ، أو الصالات الرياضية المنزلية الراقية.

تم تصميم الجهاز بنظام غير مقاوم للاحتكاك مما يجعل الحركة سهلة للغاية لأي مستخدم بغض النظر عن مستوى اللياقة البدنية ويعمل علي على تعزيز الاستقرار الأساسي أثناء ممارسة عضلات البطن من خلال مجموعة كاملة من الحركة.

يضعك الحامل في وضع مريح حيث يعزل منطقة البطن ويقضي فعليًا على أي إصابة في مفصل الورك كما يتيح المقعد ذو الحركة الدوارة الحرة للمستخدم الانتقال بسلاسة إلى التدريب المائل للحصول على تمرين أساسي كامل.

يمكنكم شراء جهاز اب كوستر من شركة العمودي للأجهزة بأسعار مناسبة للجميع

ماهي منطقه البطن ومما تتكون:

منطقة البطن ليست مجرد عضلة واحدة كبيرة. المستقيمة البطنية هي التي تسبب هذا الشكل الشهير "ستة عبوات". لكل جانب من هذه الجوانب لديك مائل داخلي وخارجي بالإضافة إلى عضلات البطن المستعرضة ، والتي يشار إليها غالبًا باسم مشد الجسم الطبيعي. إذا كنت تريد عضلات بطن قوية وضيقة فأنت بحاجة إلى استهداف كل هذه العضلات مما يعني أنك بحاجة إلى أكثر من مجرد تمارين البطن.

وقد يساعدك تنوع تمارين البطن على استهداف جميع العضلات المهمة. تأكد من تخصيص الوقت لعضلات البطن السفلية والجزء العلوي من البطن وكذلك الجوانب.

بالإضافة إلى ذلك نظرًا لأن الكثير منا يخزن الدهون في منطقة البطن ، فإن الحركات التي تتضمن تمارين القلب تساعد على ظهور عضلات البطن بشكل أكثر تحديدًا. كلما خفضت نسبة الدهون في جسمك ، تصبح عضلاتك أكثر قدرة على الظهور.

ماهي تمارين شد البطن المترهل

هي تمارين تهدف الي التخلص من الدهون المحيطة، والحصول على بطنٍ مشدود، وتقوية عضلات البطن ، وتستغرق هذه التمارين عدة دقائق حيث يقوم الشخص يبدا التمارين والتي تكون مدته اعده دقائق اقل تليها خمس دقائق من تمارين الشدّ، وتشمل تمارين شدّ البطن ما يلي:

منها تمرين طحن المعدة و يعتمد تركيز هذا التمرين على عضلات البطن، ويتم من خلال الاستلقاء على الظهر وثني الركبتي